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La mejor hora para cenar según la ciencia y tu reloj biológico
Definir la hora para cenar adecuada no solo influye en la digestión, sino también en el sueño, el control del apetito y la salud metabólica. La ciencia ha demostrado que el horario de la cena y el momento de la última comida del día pueden alterar la forma en que el cuerpo procesa la glucosa, […]
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